Fitness Matte für Zuhause – worauf kommt es an?

Von Yoga Sitzungen bis hin zu hochintensiven Workouts und sogar Cool-Down-Dehnungen nach einem brutalen Lauf. Hochwertige Trainingsmatten bieten Komfort und...

Schwangerschaft und Bewegung: Los geht’s, Baby! (Vierter Teil)

Weitere Übungen um in der Schwangerschaft nicht “einzurosten”! Dieser letzte Beitrag unserer Miniserie behandelt fünf einfache Übungen, die Sie in...

Schwangerschaft und Bewegung: Los geht’s, Baby! (Dritter Teil)

So, nun geht’s wirklich los mit den Übungen. Haben Sie so richtig Lust auf das Schwangerschaftstraining bekommen? Hier sind die...

Schwangerschaft und Bewegung: Los geht’s, Baby! (Zweiter Teil)

Es geht weiter mit unserer Miniserie über Bewegung während der Schwangerschaft. Sollten Sie den ersten Beitrag verpasst haben, können Sie ihn...

Schwangerschaft und Bewegung: Los geht’s, Baby! (Erster Teil)

Während der Schwangerschaft kann Bewegung Ihnen helfen, in Form zu bleiben und sich auf die Wehen und die Geburt vorzubereiten....

Wie viel ist zuviel Bewegung? (4)

Obwohl viele Deutsche nicht genug trainieren, ist es für diejenigen, die häufig oder intensiv trainieren, sicherlich möglich, es zu übertreiben,...

Kann man sich zu viel bewegen?  (3)

Ganz gleich, ob Sie gerade erst mit einem Fitnessprogramm beginnen oder versuchen, Ihren Sommerkörper nach dem Winterschlaf wiederzuerlangen, Training ist...

Wie oft sollten Sie zum Muskelaufbau trainieren? (2)

Die richtige Balance zwischen Herz-Kreislauf- und Krafttraining zu finden, ist der Schlüssel, wenn es darum geht, schlanke Muskeln aufzubauen. Wenn...
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