Die richtige Balance zwischen Herz-Kreislauf- und Krafttraining zu finden, ist der Schlüssel, wenn es darum geht, schlanke Muskeln aufzubauen. Wenn...

Wie oft sind Sie einem Fitnessstudio beigetreten oder haben sich zu einem Trainingsplan verpflichtet, um Gewicht zu verlieren, um dann...

Mit dem Beginn des Frühlings und dem bevorstehenden Sommers ist der Wunsch, körperlich fit zu sein und diesen „Strandkörper“ (was...

Regelmäßige körperliche Aktivität ist zusammen mit einer gesunden Ernährung die Grundlage für einen gesunden Lebensstil. In Zeiten von Ernährungskrankheiten und...

Wir alle haben unterschiedliche Vorstellungen, was Glück ist und was es für jeden von uns bedeutet. Egal auf welche Herausforderungen...

Jeder weiß, dass Bewegung gut für Körper und Geist ist. Es hilft auf unzählige Arten. Hier teilen wir interessante Fitness-Fakten....

Gehe systematisch vor – dann kann Walking beim Abnehmen eine große, effektive Hilfe sein. Im Anschluss ein paar Tipps zur...

Beim Starten eines neuen Trainings- programms oder beim Versuch, ein altes fortzusetzen, kann es schwierig sein sich zu entscheiden, ob...