Sicherheitstipps für das Training im Freien bei kalten Temperaturen

Bereiten Sie sich auf die Temperaturen im Winter richtig vor, damit das Training im Freien auch zu dieser Jahreszeit ein...

Joggen anfangen – leicht gemacht

Die Sonne scheint, Du möchtest an die frische Luft und gleichzeitig etwas für deine Gesundheit und deine Fitness tun? Joggen...

Lauftraining für Anfänger – Schritte zum Erfolg

Viele nutzen das regelmäßige Lauftraining zum Abschalten oder Entspannen nach einem anstrengenden Arbeitstag. Dabei bietet diese Sportart weitaus mehr, denn...

Treppenlaufen verbessert Ausdauer und Fitness

Das Treppenlaufen kann mehr sein als notwendige Bewegung. Wer regelmäßig Treppen steigt, kann die Stufen benutzen, um Kalorien zu verbrennen....

Joggen anfangen – so beginnst du richtig!

Draußen ist es zu kalt, zu heiß, zu nass oder zu neblig und eigentlich ist doch gar keine Zeit! Kommt...

Lauftraining für Anfänger – Tipps zum Start

Das Laufen ist eine der besten Sportarten, wenn Du Gewicht reduzieren und Fett verlieren möchtest. Beim Lauftraining für Anfänger solltest...

Ratschläge für ein optimales Lauftraining

Die Vorteile vom Lauftraining sind ja hinlänglich bekannt. Seelisch und auch körperlich fühlt man sich fit und ausgeglichen. Bei regelmäßigem...

Die perfekte Laufbekleidung finden

Bei Sportlern ist die perfekte Kleidung oft das wichtigste. Jeder kann, wenn er will, eine Sportart anfangen und sich in...
1 2 3