Fitness Matte für Zuhause – worauf kommt es an?
Von Yoga Sitzungen bis hin zu hochintensiven Workouts und sogar Cool-Down-Dehnungen nach einem brutalen Lauf. Hochwertige Trainingsmatten bieten Komfort und...
Wie viel ist zuviel Bewegung? (4)
Obwohl viele Deutsche nicht genug trainieren, ist es für diejenigen, die häufig oder intensiv trainieren, sicherlich möglich, es zu übertreiben,...
Kann man sich zu viel bewegen? (3)
Ganz gleich, ob Sie gerade erst mit einem Fitnessprogramm beginnen oder versuchen, Ihren Sommerkörper nach dem Winterschlaf wiederzuerlangen, Training ist...
Wie oft sollten Sie zum Muskelaufbau trainieren? (2)
Die richtige Balance zwischen Herz-Kreislauf- und Krafttraining zu finden, ist der Schlüssel, wenn es darum geht, schlanke Muskeln aufzubauen. Wenn...
Wie viel Training ist gesund? (1)
Wie oft sind Sie einem Fitnessstudio beigetreten oder haben sich zu einem Trainingsplan verpflichtet, um Gewicht zu verlieren, um dann...
Sicherheitstipps für das Training im Freien bei kalten Temperaturen
Bereiten Sie sich auf die Temperaturen im Winter richtig vor, damit das Training im Freien auch zu dieser Jahreszeit ein...
Joggen anfangen – leicht gemacht
Die Sonne scheint, Du möchtest an die frische Luft und gleichzeitig etwas für deine Gesundheit und deine Fitness tun? Joggen...
Lauftraining für Anfänger – Schritte zum Erfolg
Viele nutzen das regelmäßige Lauftraining zum Abschalten oder Entspannen nach einem anstrengenden Arbeitstag. Dabei bietet diese Sportart weitaus mehr, denn...
Was ist Gewichtsverlust durch Stress und was kann man dagegen tun?
Die meisten Menschen verbinden Stress mit übermäßigem Essen und Gewichtszunahme, aber auch Gewichtsverlust durch Stress ist keine Seltenheit. Abnehmen klingt...
Viele Möglichkeiten, sich zu bewegen, ohne zu trainieren (3)
Möchten Sie wissen, wie es weitergeht? Dann sehen wir uns doch sofort die nächsten Übungen an, ohne viel Zeit zu...
Viele Möglichkeiten, sich zu bewegen, ohne zu trainieren (2)
Machen wir mit dem 2. Teil der Miniserie im Oktober weiter: Training auf eine Art und Weise, die das Leben...