Wenn es um die richtige Vorbereitung beim Laufen geht, dann solltest du weder mit einem komplett leeren, noch mit einem...

Du gehst gerne im Freien laufen, um bei deinem Ausdauertraining die schöne, warme Sonne, die Kühle in der Abenddämmerung, oder...

Zu lernen wie man beim Laufen richtig atmet ist sehr wichtig um Verletzungen zu verhindern, die Körperfunktionen zu erhalten, und...

Obwohl du geistig bereit sein kannst, hinauszugehen und dein Lauf- und Ausdauertraining zu absolvieren, solltest du daran denken deine Muskulatur...

Viele Menschen zwischen möchten gerne durch regelmäßiges Joggen abnehmen und nebenbei auch noch ihre Fitness steigern. Doch es gibt einiges...

Wenn dir das Laufen so viel Spaß macht, dass du dich dafür entscheidest bei einem Rennen mitzumachen, dann ist ein...

Joggen ist eines der besten Fitness Trainings um das Herz Kreislauf System zu trainieren, die allgemeine Gesundheit auf Vordermann zu...