Kalorienverbrauch beim Joggen optimieren!

Du willst dein Gewicht reduzieren und zurück zu deiner Traumfigur? Dann ist hier die gute Nachricht für alle Joggingfans. Bei...

9 Gründe, warum Laufen für Anfänger wichtig ist

Nun haben wir schon wieder Februar und die Hose kneift noch vom Weihnachtsspeck, den man sich Ende des letzten Jahres...

Die 11 besten Lauftipps für Anfänger

Der Frühling steht vor der Tür und viele möchten durch Laufen ihre Fitness wieder auf Vordermann bringen. Egal ob Anfänger...

Darf man vor dem Laufen essen?

Wenn es um die richtige Vorbereitung beim Laufen geht, dann solltest du weder mit einem komplett leeren, noch mit einem...

4 Tipps für die Sicherheit beim Laufen

Du gehst gerne im Freien laufen, um bei deinem Ausdauertraining die schöne, warme Sonne, die Kühle in der Abenddämmerung, oder...

Die richtige Atmung beim Laufen

Zu lernen wie man beim Laufen richtig atmet ist sehr wichtig um Verletzungen zu verhindern, die Körperfunktionen zu erhalten, und...

Die effektivsten Aufwärmübungen fürs Laufen

Obwohl du geistig bereit sein kannst, hinauszugehen und dein Lauf- und Ausdauertraining zu absolvieren, solltest du daran denken deine Muskulatur...

Abnehmen durch Joggen – So klappt es garantiert!

Viele Menschen zwischen möchten gerne durch regelmäßiges Joggen abnehmen und nebenbei auch noch ihre Fitness steigern. Doch es gibt einiges...
1 2 3