Fitness Matte für Zuhause – worauf kommt es an?

Von Yoga Sitzungen bis hin zu hochintensiven Workouts und sogar Cool-Down-Dehnungen nach einem brutalen Lauf. Hochwertige Trainingsmatten bieten Komfort und Stabilität für jede Workout-Routine. Die besten Gymnastikmatten bieten gepolsterte Unterstützung für Ihre Knie und Gelenke, um Schmerzen vorzubeugen, und schützen gleichzeitig Ihren Boden vor schweren Geräten wie Hanteln. Wir werden uns jeden einzelnen Aspekt der Trainingsmatten in unserer neuen Miniserie anschauen, worin sich die unterschiedlichen Typen von Matten unterscheiden und am Ende einen Kaufleitfaden anhängen, damit Sie, schnell von zu Hause aus, die richtige Matte bestellen können.

Materialien/ Textur

Bei der Auswahl einer Gymnastikmatte gibt es ein paar wichtige Dinge, die Sie beachten sollten:

 

  • Dicke der Matte: Dickere Matten sind ideal für hochintensive Workouts, bei denen viel gesprungen wird. Die zusätzliche Polsterung absorbiert den Aufprall und schützt Ihre Knie und Gelenke, besonders wenn Sie auf Hartholzböden trainieren. Sie sind auch ideal, wenn Sie empfindliche Knie haben oder eine weichere Oberfläche bei Bodenübungen wie Liegestütze oder Rumpfbeugen bevorzugen. Dünnere Versionen hingegen sind wesentlich tragbarer und leichter.

 

  • Tragbarkeit: Matten, die aufgerollt und mit einem Tragegurt versehen sind, lassen sich in der Regel am einfachsten mit ins Fitnessstudio oder zu einem Kurs nehmen. Egal, ob Sie ein Fitnessstudio zu Hause einrichten oder eine Matte für unterwegs bevorzugen, dies sind die besten Trainingsmatten für Ihr nächstes Workout – und die meisten von ihnen sind hoch bewertet und bieten viel Komfort und Unterstützung.

 

  • Textur: Wenn Sie Yoga praktizieren, sollten Sie auf jeden Fall eine rutschfeste Matte mit guter Bodenhaftung auf beiden Seiten wählen. Dies verhindert, dass Ihre Hände und Füße bei Positionen wie dem herabschauenden Hund abrutschen und dass die Matte auf dem Boden verrutscht. Und während einige Matten durch Schweiß ein wenig rutschig werden können, hält eine rutschfeste Textur Ihre Hände und Füße an Ort und Stelle, egal wie heiß es Ihnen wird.

 

  • Größe: Wenn Sie groß sind, sollten Sie nach einer Matte suchen, die mindestens 1,80m lang ist. Einige übergroße Matten sind für viel Bewegung ausgelegt. Andere sind mit ineinander greifenden Teilen ausgestattet, die wie ein Puzzle ineinander passen. Diese Matten eignen sich hervorragend, um große Flächen abzudecken, z. B. in einem Fitnessstudio zu Hause, oder um sie unter schwere Trainingsgeräte zu legen.

 

Viele Leute haben ihre Heimtrainingsgeräte aufgrund der Pandemie aufgerüstet und in alles investiert, von teuren Fitnessgeräten bis hin zu Tablet-Ständern für Online Kurse. Aber um während eines Cardio-Kurses einen sicheren Stand zu haben oder Ihr Spinning-Bike an Ort und Stelle zu halten, kann es hilfreich sein, eine Gymnastikmatte auszulegen, die in der Regel fester, dicker und größer als Ihre durchschnittliche Yogamatte ist. Und auch wenn wir schon früher über Fitnessgeräte für zu Hause geschrieben haben – einschließlich der besten Hantelbänke und Laufbänder – haben wir uns nun entschieden, die besten Fitnessmatten für jede Art von Fitnessstudio und Training zu Hause zusammenzustellen.

Workout-Matten – Yoga-Matten – Gymnastikmatten

Heutzutage ist die Möglichkeit, sich im Schlaf- oder Wohnzimmer zu dehnen und zu trainieren, ein wichtiger Bestandteil des Tagesablaufs eines jeden geworden. Schließlich ist es gerade jetzt unglaublich wichtig, unser Immunsystem stark und unseren Körper gesund zu halten.

 

Dazu braucht man nicht unbedingt ein komplettes Fitnessstudio mit teuren Geräten und Ausrüstung. Mit einer richtigen Gymnastikmatte können Sie alles machen, von Hantel- und Gymnastikballübungen bis hin zu Yoga- oder Meditationsübungen. Aber nicht alle Matten, die Sie online finden, sind unbedingt gleich.

 

Im nächsten Beitrag gehen wir auf die Unterschiede der einzelnen Matten ein und geben Ihnen einige Kauftipps.

 

Bitte versäumen Sie keinen unserer Beiträge, indem Sie den Newsletter abonnieren. Sie bekommen dann aus erster Hand, direkt auf Ihren Computer oder Ihr mobiles Gerät, tolle Tipps zum Thema Fitness.

Was ist Gewichtsverlust durch Stress und was kann man dagegen tun?

Die meisten Menschen verbinden Stress mit übermäßigem Essen und Gewichtszunahme, aber auch Gewichtsverlust durch Stress ist keine Seltenheit. Abnehmen klingt...

Viele Möglichkeiten, sich zu bewegen, ohne zu trainieren (3)

Möchten Sie wissen, wie es weitergeht? Dann sehen wir uns doch sofort die nächsten Übungen an, ohne viel Zeit zu...

Viele Möglichkeiten, sich zu bewegen, ohne zu trainieren (2)

Machen wir mit dem 2. Teil der Miniserie im Oktober weiter: Training auf eine Art und Weise, die das Leben...