In Sachen Herz
Ein Nickerchen am Nachmittag: Es reduziert das Risiko für Herzinfarkte oder Schlaganfälle Ein oder zweimal pro Woche ein Nickerchen am...
Pilates – Wie sich Kate Hudson in Form hält
Das Geheimnis von Kate Hudsons flachem Bauch liegt in 3 Pilates-Übungen und einem weiteren Geheimnis, dass sie hier preisgibt. Die...
Ist das tägliche Gehen ein guter Weg, um Gewicht zu verlieren?
Gehe systematisch vor – dann kann Walking beim Abnehmen eine große, effektive Hilfe sein. Im Anschluss ein paar Tipps zur...
Lebensmittel, die Du meiden solltest, wenn Du Gewicht verlieren möchtest
Bei einer Diät werden oft Fehler gemacht, die die Ergebnisse beeinträchtigen können, und den sogenannten Jojo-Effekt hervorrufen. Diäten sollten nicht...
Intermittierendes Fasten und Gewichtsverlust: 4 Dinge, die Du wissen solltest
Befürworter glauben, dass diese Praxis die Herzgesundheit verbessert und das Krebsrisiko sogar senkt, aber viele verwenden intermittierendes Fasten als Hilfsmittel...
Leichte und einfache Übungen für Kinder
Im Folgenden sind Vorschläge für einfache Übungen mit Kindern – Bewegungen und Spiele, die ihnen Spaß machen und von...
Testbericht: FLEXI-SPORTS Trampolin – eine Alternative zum Fitnessstudio?
Wenn ich erzähle dass ich mit einem Trampolin Sport mache erhalte ich meist ein Lachen als Antwort, aber ein Trampolin...
Abnehmen an den Oberschenkeln
Willst auch Du eine gute Figur abgeben? Gleich ob am Strand, beim Sport oder aber im Alltag bei einem Date?...
Fitnesstrends 2022 Bodyweight Training
Im Jahr 2022 ist damit zu rechnen, dass die 2021 vorgenommenen Änderungen zur Norm werden. Wir werden wahrscheinlich mehr Menschen...
Fitnesstrends 2022 mit Orangetheory Fitness
Die letzten zwei Jahre haben die Art und Weise, wie wir trainieren, radikal verändert – sowohl was unsere Trainingsprioritäten als...
Fitnesstrends 2022 mit technologien im Dienste der Gesundheit
COVID hat das Leben aller verändert, und einige dieser Veränderungen sind zu unaufhaltsamen Trends geworden, die sich auch heute noch...