Gehe systematisch vor – dann kann Walking beim Abnehmen eine große, effektive Hilfe sein. Im Anschluss ein paar Tipps zur...

Bei einer Diät werden oft Fehler gemacht, die die Ergebnisse beeinträchtigen können, und den sogenannten Jojo-Effekt hervorrufen. Diäten sollten nicht...

Befürworter glauben, dass diese Praxis die Herzgesundheit verbessert und das Krebsrisiko sogar senkt, aber viele verwenden intermittierendes Fasten als Hilfsmittel...

  Im Folgenden sind Vorschläge für einfache Übungen mit Kindern – Bewegungen und Spiele, die ihnen Spaß machen und von...

Wenn ich erzähle dass ich mit einem Trampolin Sport mache erhalte ich meist ein Lachen als Antwort, aber ein Trampolin...

Willst auch Du eine gute Figur abgeben? Gleich ob am Strand, beim Sport oder aber im Alltag bei einem Date?...

Gerade vor dem Ausdauertraining sollte man die Oberschenkel dehnen und stretchen. Vier einzelne Muskelstränge sind bei dem vorderer Oberschenkelmuskel vorhanden...

Viele Frauen haben eine To-Do-Liste und der Fettabbau am Bauch steht hier ganz oben. Viele wünschen sich sichtbare Bauchmuskeln die...