Fitnessübungen

Ob kurzes Workout zwischendurch oder strukturierter Trainingsplan – Bewegung wirkt am besten, wenn sie zu deinem Leben passt. Von Lauftechnik über Yoga bis zu gezielten Übungen für Bauch, Beine und Po findest du hier Anleitungen für jedes Level.

Die Besten Yoga Tipps für Anfänger

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Yoga ist nicht nur ein guter Weg um die Fitness zu trainieren, sondern auch die erste Wahl wenn es darum geht, im Einklang mit sich selbst zu sein.
Wie lange sollte dein erster 5 km Lauf dauern?

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Wenn du dich dafür entscheidest bei einem Rennen mitzumachen, dann ist ein Lauf von 5 km genau das richtige um zu starten. Die wichtigsten Tipps!
Wie unterstützt ein Pilates Ring die Fitness?

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Der Pilates Ring verhilft einem zu einem super Workout. So ein Ring ist übrigens für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Hier mehr lesen!
10 Simple Fitness Ziele

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Jetzt ist die beste Zeit, um mit deinen Fitnessübungen zu starten! Hier sind 10 simple Fitness Ziele, die dir dabei helfen fit zu werden.
4 Fitness Ideen für die ganze Familie

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Warum sollte man, wenn es um Fitness geht, nicht Aktivitäten finden die man als Familie zusammen machen kann, und noch zusätzlich Spaß machen?
Mit Low Impact Fitnessübungen fit werden

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Ein Low Impact Training besteht grundsätzlich aus Fitnessübungen, die für Gelenke und Glieder sehr schonend sind. Mehr lesen!